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太もも1週間目


太ももストレッチはじめてから1週間たちました。

計測してみたのですが
全く変わりなし…

また1週間頑張ります…

は~、

やっぱそうそうサイズダウンしないんだな~

根気が必要ですね。
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[2012/07/03 01:18] | 太ももダイエット | コメント(0) |
太ももサイズ

こんばんは!

6/27am2:32です。

今日は仕事で憂鬱なことがありました。

は~…

ストレッチしてるとちょっと気がまぎれますね~

さて、太もものサイズは一日数ミリ単位でしか

変わらないようなので毎日測る必要ないそうです。

さっき測ってみたら確かに左は2ミリ
右にいたっては3ミリ増えてました(笑
太ももは柔らかいので正確な測り方が難しいですね…

毎週月曜に測ることにします。

さて、太ももの太さの指標ですが
身長×(0.29~0.31)の値が理想だそうです。

私は157センチなので…
45.53~48.67センチが理想ですね。

恐ろしいです~
今大体両方52センチなので…
あと4センチは細めないと…!
ふう…
目標があるって素晴らしいですね!

さーもう寝ます。
最近ストレッチしてると長引いて
寝不足です。
明日はまた同僚とカラオケ神起。
3週連続カラオケ神起行ってて怖いです。
どんだけ!(古い)

今日のトマ活
3切れ
(段々トマ活クウォリティが下がってきております!)


[2012/06/27 02:42] | 太ももダイエット | コメント(0) |
太もも痩せたい

こんばんは。
ただいま6/26 am2:04です。

寝ろ!って感じですね。
眠いです…
しかし最近この時間はエクササイズの時間になっております。

最近悟りました。

やっぱ野菜ジュースと食事制限だけでは
太もも痩せないなと。

ってことでウォーキングする時間は無いので
家で簡単エクササイズをしています!
とりあえずやり始めて4日目です!

せっかく日記つけてるので
記録していこうと思います。

今日ちゃんと太もものサイズ測りました。
おそろしや…
でもちゃんと現実と向き合います。

左51.5cm
右52cm

成人女性の太ももの通常サイズを知らないので
この数値がどれほど異常なのかよく分かっていないのが
幸いです(まあ、見た目で見当つきますが!)

太ももストレッチすることで
これが細くなるのか
見ものですね~!?

ストレッチ中は常に東方神起を流しているので
今のところ苦ではないです。

そういえば今日職場の先輩に
東方神起にすごいハマってるって聞いたよ?
現実を見て!(めっちゃ笑顔)て言われました!
あの二人に出会ってしまったらもう
現実になんて戻れないですよ!
逆にここから助け出してください!(って返答しました)

本日のメニュー
・脚マッサージ
・スクワット両10回
・寝転び足上げ下げ両10回
・太もものばし両3回
・開脚クロス両10回(死ぬ)
・下半身だけブリッジ10回(これも死ぬ)
・つまさき上げ下げ(血行解消)
・ふくらはぎストレッチ両3回

今度詳しいやり方書きます。
疲れた~
[2012/06/26 02:19] | 太ももダイエット | コメント(0) |
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サムタイムリコピン


肌活のためにトマトを毎日摂取しているためリコピンという名前になりました。今年30歳のいつまでも大人になれない永遠の21歳(時が大学時代で止まっています)の日常ブログです。

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riccopin

Author:riccopin
riccopinのトマ活日記。トマトを食べて、野菜ジュースを飲んで美肌になりたい!あと出来れば痩せたい!その日あった出来事をとりとめなく記していきます。愚痴多かろうと思います。東方神起が好きなのでチラホラ話題にします。

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